đŸ„Ł LES BASES DE LA NUTRITION

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Tu te sens un peu perdue face Ă  toutes les infos nutrition qu'on entend partout ? Tu ne sais plus quoi manger, ni par oĂč commencer pour retrouver de bonnes habitudes ? Ce guide est fait pour toi !

👉 Dans cet ebook, je t’explique simplement et concrùtement les bases de la nutrition :
‱ Comment composer une assiette Ă©quilibrĂ©e
‱ Les erreurs Ă  Ă©viter quand on veut perdre du poids
‱ Comment faire un dĂ©ficit calorique?

📘 Ce guide, c’est la premiĂšre Ă©tape vers une alimentation plus sereine, plus intuitive
 et surtout plus efficace pour retrouver ton Ă©nergie, ton bien-ĂȘtre, et pourquoi pas ta silhouette d’avant bĂ©bĂ© !

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Qui suis-je ?

Anaïs Arrue-Gadéa


Je suis consciente des difficultĂ©s que rencontrent les mamans aprĂšs la grossesse, ce qui me permet d’offrir un soutien unique sur le plan nutritionnel mais aussi Ă©motionnel.

Diététicienne-nutritionniste diplÎmé d'état, j'ai eu l'occasion d'aider beacuoup de mamans à allier le quotidien avec la motivation nécessaire pour perdre le poids des grossesses.

J'ai moi mĂȘme connu cette pĂ©riode de mal ĂȘtre dans mon corps en ayant 30 kilos Ă  perdre aprĂšs mes grossesses. C'est ce dĂ©fi personnel qui m'a poussĂ© Ă  entamer mes Ă©tudes en diĂ©tĂ©ique.

Grace au programme que j'ai mis en place j'ai réussi à atteindre mon objéctif en alliant le plaisir de manger et la satisfaction de voir les kilos disparaitre semaine aprés semaine, tout en continuant à me consacrer à ma famille à la hauteur de ce que je voulais.

Je vous partage ainsi mon avant/aprĂšs. Cela fait maintenant 5 ans que mon poids est stable et pouvoir aider d'autres mamans dans ce cas lĂ  est devenu une vrai passion.

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