Quel niveau de transformation es-tu prête à vivre ?
UN PROGRAMME ENTIÈREMENT ADAPTÉ À TON RYTHME DE MAMAN ET DE FEMME
SANS RENONCER AU PLAISIR, SANS SACRIFIER TES MOMENTS EN FAMILLE ET SANS PERDRE TA MOTIVATION
Mais avant de commencer, je veux que tu saches qui je suis et pourquoi je peux t’aider.
Qui suis-je ?
Anaïs Arrue-Gadéa
Diététicienne-nutritionniste diplômé d'état, j'ai eu l'occasion d'aider beacuoup de mamans à allier le quotidien avec la motivation nécessaire pour perdre le poids des grossesses.
J'ai moi même connu cette période de mal être dans mon corps en ayant 30 kilos à perdre après mes grossesses. C'est ce défi personnel qui m'a poussé à entamer mes études en diététique.
Grace au programme que j'ai mis en place j'ai réussi à atteindre mon objectif en alliant le plaisir de manger et la satisfaction de voir les kilos disparaitre semaine après semaine, tout en continuant à me consacrer à ma famille à la hauteur de ce que je voulais.
Je vous partage ainsi mon avant/après. Cela fait maintenant 8 ans que mon poids est stable et pouvoir aider d'autres mamans dans ce cas là est devenu une vrai passion.
Mon programme LUM'IN'DIET
Ce que tu vas y trouver
✨ Retrouver ton corps … à ta façon.
Sans régime. Sans frustration.
Et surtout : sans méthode toute faite.
Parce que tu es unique, ton accompagnement doit l’être aussi.
🌸 Mon programme est fait pour toi si :
Tu veux perdre tes kilos de grossesse durablement, sans te priver ni culpabiliser.
Tu veux un suivi qui s’adapte à toi, et pas l’inverse.
Tu as déjà essayé des régimes « miracles »… et tu sais que ça ne marche pas pour toi.
Tu veux un vrai accompagnement humain, bienveillant, et pensé pour ton rythme de maman.
👩⚕️ Ici, pas de plan alimentaire copié-collé.
Tu n’es pas un fichier Excel.
Tu es une femme, une maman, avec ton histoire, ton corps, ta fatigue, tes envies, tes contraintes.
Et tout ça compte.
C’est pour ça que :
Je ne te propose pas un menu tout prêt, mais un programme qui s'adapte à toi.
On prend le temps de comprendre ce qui bloque chez toi, pas chez les autres.
Je construis chaque suivi sur mesure, en fonction de ton quotidien, ton passé, tes objectifs, ton énergie du moment.
🎯 Une méthode personnalisée, pensée pour les vraies femmes (et pas les influenceuses au ventre plat 3 jours après l’accouchement)
❌ Ce que tu ne veux plus
Suivre un plan qui ne te ressemble pas
Refaire le même régime que ta cousine
Avoir l’impression d’échouer encore
✅ Ce que tu vas obtenir
Un accompagnement créé autour de toi
Une méthode qui respecte ton rythme, tes goûts, ta réalité
Reprendre le pouvoir en t’écoutant, pas en te forçant
💬 Elles en parlent mieux que moi :
Amélie en 1 mois -6 kilos
💡 Concrètement, dans mon programme personnalisé, tu auras :
✔Un programme personnalisé en fonction de ton métabolisme
✔ Des menus et conseils adaptés à ta vie de maman (pas à celle d’une fit girl sans enfant) pendant 3 mois
✔Les listes de courses pour chaque semaine pendant 3 mois
✔ Des outils concrets pour gérer les émotions et les grignotages
✔ Des astuces d’organisation simples pour t’alléger la charge mentale
✔ Un accés à mon Whatsapp pour me poser toutes les questions que tu veux
✔ Et surtout : une méthode qui respecte ton rythme, tes goûts et ta réalité
🧡 Ici, tout est pensé pour TOI, pas pour "la femme moyenne".
Chaque maman est différente. Ton accompagnement aussi.
✅ Prête à reprendre le pouvoir, à ta manière ?
Parce qu’il n’y a pas une bonne façon de faire… il y a celle qui marche pour TOI.
Alors prend vite ton RDV gratuit les places sont limitées!
LE BASIC
49€
pour 3 mois
🖤
✅ Programme nutrition personnalisé
✅ Recettes pour 3 mois
✅ Liste de courses pour 3 mois
✅Accès à mon WhatsApp
❌ Aucun suivi
L'ESSENTIEL
179€
pour 3 mois
🩵
✅ Programme nutrition personnalisé
✅ Recettes pour 3 mois
✅ Liste de courses pour 3 mois
✅Accès à mon WhatsApp
✅ 1 rendez-vous par mois
LE PREMIUM
299€
pour 3 mois
🩷
✅ Programme nutrition personnalisé
✅ Recettes pour 3 mois
✅ Liste de courses pour 3 mois
✅ Accès à mon WhatsApp
✅ 1 rendez-vous tous les 15 jours
✅ Formation sur la nutrition
✅ Séances de sport à la maison
✅ Possibilité de régler en 3 fois
LE VIP
599€
pour 3 mois
💛
✅ Programme nutrition personnalisé
✅ Recettes pour 3 mois
✅ Liste de courses pour 3 mois
✅ Accès à mon WhatsApp
✅ 1 rendez-vous toutes les semaine
✅ Formation sur la nutrition
✅ Séances de sport à la maison
✅ Possibilité de régler en 3 fois
✅ Tous mes Ebook offerts
Comment ça se passe?
Une fois que tu as choisis ton offre tu va recevoir un questionnaire à remplir pour que je connaisse toutes tes habitudes alimentaires! Une fois que je l'ai reçu je t'envoie ton programme dans les 24h et je prends contact avec toi directement😉
Tu peux me contacter dirèctement sur ma boite mail arruegadeanais@gmail.com ou sur Instagram @lumin_diet