PERDS TES KILOS DE GROSSESSES EN 3 MOIS

UN PROGRAMME ENTIÈREMENT ADAPTÉ À TON RYTHME DE MAMAN

SANS RENONCER AU PLAISIR, SANS SACRIFIER TES MOMENTS EN FAMILLE ET SANS PERDRE TA MOTIVATION

Avant de commencer, j’ai quelques questions pour mieux comprendre ta situation.

Quel âge as tu ?

Qui suis-je ?

Anaïs Arrue-Gadéa

Diététicienne-nutritionniste diplômé d'état, j'ai eu l'occasion d'aider beacuoup de mamans à allier le quotidien avec la motivation nécessaire pour perdre le poids des grossesses.

J'ai moi même connu cette période de mal être dans mon corps en ayant 30 kilos à perdre après mes grossesses. C'est ce défi personnel qui m'a poussé à entamer mes études en diététique.

Grace au programme que j'ai mis en place j'ai réussi à atteindre mon objectif en alliant le plaisir de manger et la satisfaction de voir les kilos disparaitre semaine après semaine, tout en continuant à me consacrer à ma famille à la hauteur de ce que je voulais.

Je vous partage ainsi mon avant/après. Cela fait maintenant 8 ans que mon poids est stable et pouvoir aider d'autres mamans dans ce cas là est devenu une vrai passion.

Mon programme LUM'IN'DIET

Ce que tu vas y trouver

✨ Retrouver ton corps d’avant bébé… à ta façon.

Sans régime. Sans frustration.

Et surtout : sans méthode toute faite.

Parce que tu es unique, ton accompagnement doit l’être aussi.

🌸 Mon programme est fait pour toi si :

  • Tu veux perdre tes kilos de grossesse durablement, sans te priver ni culpabiliser.

  • Tu veux un suivi qui s’adapte à toi, et pas l’inverse.

  • Tu as déjà essayé des régimes « miracles »… et tu sais que ça ne marche pas pour toi.

  • Tu veux un vrai accompagnement humain, bienveillant, et pensé pour ton rythme de maman.

👩‍⚕️ Ici, pas de plan alimentaire copié-collé.

Tu n’es pas un fichier Excel.
Tu es une femme, une maman, avec ton histoire, ton corps, ta fatigue, tes envies, tes contraintes.
Et tout ça compte.

C’est pour ça que :

Je ne te propose pas un menu tout prêt, mais un programme qui s'adapte à toi.

On prend le temps de comprendre ce qui bloque chez toi, pas chez les autres.

Je construis chaque suivi sur mesure, en fonction de ton quotidien, ton passé, tes objectifs, ton énergie du moment.

🎯 Une méthode personnalisée, pensée pour les vraies femmes (et pas les influenceuses au ventre plat 3 jours après l’accouchement)

❌ Ce que tu ne veux plus

  • Suivre un plan qui ne te ressemble pas

  • Refaire le même régime que ta cousine

  • Avoir l’impression d’échouer encore

✅ Ce que tu vas obtenir

  • Un accompagnement créé autour de toi

  • Une méthode qui respecte ton rythme, tes goûts, ta réalité

  • Reprendre le pouvoir en t’écoutant, pas en te forçant

💬 Elles en parlent mieux que moi :

Amélie en 1 mois -6 kilos

ELLES TEMOIGNENT!!! CLIC ICI

💡 Concrètement, dans mon programme personnalisé, tu auras :

✔ 1 bilan individuel complet pour poser les bases

✔Un programme de 3 mois
✔ Des menus et conseils adaptés à ta vie de maman (pas à celle d’une fit girl sans enfant)
✔ Des outils concrets pour gérer les émotions et les grignotages
✔ Des astuces d’organisation simples pour t’alléger la charge mentale
✔ 1 suivi tous les 15 jours en visio + accompagnement illimité par message
✔ Et surtout : une méthode qui respecte ton rythme, tes goûts et ta réalité

🧡 Ici, tout est pensé pour TOI, pas pour "la femme moyenne".
Chaque maman est différente. Ton accompagnement aussi.

✅ Prête à reprendre le pouvoir, à ta manière ?

Parce qu’il n’y a pas une bonne façon de faire… il y a celle qui marche pour TOI.

Alors prend vite ton RDV gratuit les places sont limitées!

JE VEUX FAIRE PARTIE DES LUMINEUSES

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